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sur la course de trail

Le trail est une course pédestre qui se déroule en milieu naturel sur des parcours formés de chemins ou de sentiers. Depuis quelques années, cette course bénéficie d’une cote de popularité grandissante auprès des amateurs de sport. Toutefois, si de nombreuses personnes cernent le principe d’un trail, peu de sportifs comprennent le type d’entraînement à […]

Le football et le trail running, à première vue, peuvent sembler être deux disciplines sportives très distinctes. L'un est un sport d'équipe pratiqué sur un terrain rectangulaire, l'autre une course en pleine nature, souvent en solitaire. Cependant, ces deux sports partagent des éléments qui, une fois combinés, peuvent offrir des avantages significatifs aux athlètes de chaque discipline. […]

Vous connaissez probablement déjà la course d'orientation, dont les plus grandes compétitions attirent jusqu'à 20 000 participants. En France, en revanche, nous sommes beaucoup moins nombreux à avoir découvert ce sport qui peut être addictif. Cet article présente les bases de cette activité de plein air moins connue : Qu'est-ce que la course d'orientation ? Où […]

Le running est une activité physique populaire, accessible et riche en bienfaits. Parmi les multiples variantes de cette pratique, le trail (course en sentier) et le running sur route se distinguent par leurs environnements et leurs impacts spécifiques sur le corps et l'esprit. Chacune de ces disciplines offre des avantages uniques qui peuvent répondre aux […]

Issue des moutons de race mérinos, la laine mérinos est reconnue comme l’une des laines les plus fines au monde. Entre confort, douceur et légèreté, ce matériau d’une qualité certaine se recommande tout particulièrement aux adeptes d’activité en plein air. Que vous soyez un coureur passionné ou un amateur de randonnée, la laine mérinos peut […]

Le choix des chaussures de trail est crucial pour tout coureur souhaitant s'aventurer hors des sentiers battus. Avec une variété de terrains et de conditions à considérer, s'équiper correctement peut faire toute la différence dans votre expérience de course. Voici un guide d'expert pour vous aider à trouver la chaussure idéale pour chaque type de […]

L’ultra-trail est souvent considéré comme le format de trail incarnant l’essence même du trail et ses origines, c’est à dire de parcourir une longue distance dans la nature avec un dénivelé important. Certaines de ces épreuves ont maintenant un statut pratiquement mythique, du fait de leur ancienneté et de leur difficulté, mais aussi et surtout […]

Tout le monde commence comme débutant, mais au fil du temps, si vous vous y tenez, ce qui est difficile devient une seconde nature et ce qui est impossible devient simplement difficile. Comme tout, Le trail running nécessite un investissement en temps pour arriver à ce point. Nous listons ici quelques conseils de base pour […]

Les coureurs au départ d'une course de trail vont tous emprunter le même parcours, dans les mêmes conditions. Cependant chaque coureur possède sa façon de courir, sa foulée propre… et sa paire de pieds unique ! Il va donc de soi que chacun aura probablement des besoins différents en ce qui concerne l'équipement le plus […]